STÄRKE-Kurs Einsamkeit begegnen!

Wer fühlt sich als Alleinerziehende nicht hin und wieder oder schon lange einsam auf eine gewisse Weise. Partnerlos, alleine mit aller Verantwortung, ausgepowert und gestresst, ohne liebevolle Arme, in die man sich mal zurücklehnen kann, ohne Berührungen, die Geborgenheit und Entspannung schenken?

Im Gegenteil es gibt doch immer noch so viel zu erledigen und selbst kommt man dabei zu kurz, stellt sich immer hinten an, die Kinder gehen immer vor, mit all den damit zusammenhängenden Aufgaben und Verpflichtungen, solange bis man vielleicht sogar dadurch ins Burnout schlittert? Immer wieder ploppt das Gefühl auf allein zu sein mit den Herausforderungen des Lebens.

Kursbeschreibung

Bei diesem neuen Angebot soll genau das im Zentrum stehen, das Gespräch darüber, Reflexion, Kummerbewältigung, Selbstfürsorge, Urlaubsplanungen zusammen mit anderen, neue Wohnformen, Vernetzung mit anderen Alleinerziehenden.

Wir möchten aber auch Impulse setzten zur körperlichen Entspannung und seelischen Stärkung. Nach der jeweiligen Gesprächrunde, jedes Mal mit einem neuen Hauptthema zu Beginn, werden wir etwas für unser leibliche Wohl tun: ein gemeinsamer leckerer Imbiss/Getränk zur Stärkung.

Für danach haben wir besondere Entspannungselemente vorbereitet zum Ankommen bei sich selbst. Jedesmal etwas anderes:

Klangschalenmeditation, Klangreise, verschiedene Massagetechniken wie Selbstmassage, Partner*innenmassage, Massagetechniken mit besonderen Elementen, z.B. Gua Sha Steinen, mit wertvollen Düften und Ölen, ggfs. gemeinsam Mantras Chanten, dem eigenen Krafttier begegnen…

Kosten: keine

Wer hat bitte Yogamatte, Sitzkissen, ein großes Handtuch, eigenes Lieblingsöl mitbringen

4 Termine, bitte anmelden bis spätestens Do, 6. März 12 Uhr, zwecks Planung. Wir freuen uns auf eure Anmeldung!

Termine:

Fr, 7. März von 14-17:00 Uhr

So, 30. März von 14-17:00 Uhr

Sa, 24. Mai von 14-16:30 Uhr

Sa, 5. Juli von 14-16:30 Uhr